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フィットネス

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは、エクササイズに関するプロフェッショナル(パーソナルトレーナー)からマンツーマンで指導が受けられるサービスです。

そして、パーソナルトレーナーは、あなたの『運動・健康コンサルタント』です。
●あなたの目的や目標に合わせてエクササイズプログラムを作成します。
●あなたのエクササイズを「安全で効果的」に行えるようにコーチングします。
●あなたのエクササイズプログラムを楽しく続けられるようサポートします。


こんな目的の方々がご利用されています‼
●結婚式のために美しい体形になりたい
●日常の動作が楽に行えるようにしたい。
●スポーツのパフォーマンスを維持・向上したい
●メタボやロコモにならない身体をつくりたい
●しっかりトレーニングを指導してほしい


パーソナルトレーニングの流れ
カウンセリング⇒姿勢・動作などのチェック⇒プログラム作成⇒トレーニング開始


トレーニング内容例
●トレーニングマシンやフリーウェイトを使ったストレーニング
●ボール、チューブ等を使ったトレーニング
●TRXサスペンショントレーナー、TRXRIPトレーナー、ViPR、バトルロープなどを使ったファンクショナルトレーニング
●マスターストレッチを使った美脚トレーニング
●パーソナルピラティス
●グリッドを使った筋膜リリース
●パーソナルスストレッチ
※マスターストレッチとは、イタリアで開発されたの新メソッドです。トップバレエダンサーであったMr.ピノ氏が開発。しなやかで美しい美脚が作れるバレエエクササイズとしてTVや雑誌で評判を浴びています。バレエの他にピラティスやジィロトニック及びヨガなどの要素を取り入れたメソッドです。赤いフナ底の専用シューズを履いてバレエバーを使って動かします。一番の特徴はトレーナーの補助を利用しながら、お尻〜足裏まで脚全体にストレッチをかけながら脚のライン(正しいポジション)を整える効果です。内股、O脚やX脚など崩れてしまった脚のラインを美しく整える効果があります。


料金・システム

            
  時間 料金 備考
加圧トレーニングお手軽コース 30分 3,000円 要予約・加圧トレーニングのみ
加圧トレーニング目的別コース 50分 5,000円 要予約・加圧トレーニングのみ
パーソナル60 60分 6,000円 要予約
パーソナル90 90分 9,000円 要予約
セミパーソナル(2人) 60分 9,000円 要予約・お友達、親子で

※初回のみ別途登録料5,000円かかります。
※料金はすべて税別です。

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