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加圧トレーニング

加圧トレーニングって何?

nextop22.jpg加圧トレーニングは、腕と脚の付け根を専用のベルトを使って締めながら行う、トレーニングのことです。
 

もともとは、発明者の佐藤義昭氏が、40年もの時間をかけて、筋力アップのために考え出した方法でした。
研究を進めるうちに、成長ホルモンの分泌が増えて、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を高めたりするなど、ダイエットやアンチエイジングの効果があることも分かってきました。
 

ベルトで締めるといっても、もちろん血が通わなくなるほどきつく締めるのではなく、適正に腕や脚を締めます。適正に締めると、腕や脚で血液が滞留するため、行き場を失った血液は、今まで流れていなかった毛細血管にも流れ、血流がよくなります。

また血液の滞留によって、成長ホルモンの分泌が促され、筋力アップを始め、ダイエットや美肌の効果が現れます。
 

加圧をしながらトレーニングをすると筋肉は、軽い負荷であっても、激しいトレーニングをしていると勘違いをします。そのため、加圧トレーニングでは、軽い運動で、筋力をアップさせることができるのです。加圧後には、血行が良くなるので、目の下のクマがなくなったり、冷え性や肩こりなどが改善することもわかってきました。
 

加圧トレーニング(KAATSU)は、現在、日本(十数年に渡り取り組まれてきた東京大学との共同研究等)だけでなく、米国(Center for KAATSU Research at Harvard Medical School等)、中国(国家体育総局、吉林大学)をはじめ、スリランカ(KAATSU INTERNATIONAL UNIVERSITY)、ロシア (宇宙庁)など、世界各国の主要な大学や医療機関等で学術研究や臨床実験など研究への取り組みが行われています。

心臓血管系、筋肉や骨、神経系などに対する加圧トレーニングの生理学的効果について、医療、健康、予防医学、スポーツ分野に限らず、航空宇宙分野においても佐藤先生を中心とした世界各国の専門家によって幅広く研究されています。


加圧トレーニングの最大の特徴は、極めて軽い負荷、短時間で絶大な効果を発揮するということです。

加圧トレーニングは週1回15分程度でも十分効果が見込めます。
使用する負荷は500mlのペットボトル程度の重さや自体重。
加圧ベルトをつけて日常の動作や簡単な筋力トレーニングを行うだけで、十分なトレーニングとなり、大きな効果が期待できます。
加圧トレーニングの高い効果には様々な競技のトップアスリート達も注目しており、近年、積極的にトレーニング法として取り入れられています。

効果1・加圧トレーニングでダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって太りにくい身体となります。筋肉が増えることにより、脂肪が燃焼しやすい身体となります。

効果2・加圧トレーニングで血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になり、冷え症や肩こりなどの不調が改善します。

効果3・加圧トレーニングで回復力アップ
加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどの怪我の回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

効果4・加圧トレーニングで筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガ等もしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

効果5・加圧トレーニングで若返り・美肌
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。 それ以外にも「むくみ、腰痛、肩こりの改善」、「更年期症状、自律神経バランスの改善」、「抑うつ状態の・状態の改善 」などに効果があるといわれています。


NEXTOPでは、各個人の目的に合わせた加圧トレーニングのプログラムを作成し、安全かつ確実に効果を出すためにマンツーマンでしっかり指導しています。
毎週定期的に加圧トレーニングされている方々は確実に効果を出しています。特にシェイプアップ、美肌、肩こり改善に関しては喜びの声を多数頂いております。


料金・システム

一般の方(ネクストップ会員以外の方)
  時間 料金 備考
お手軽コース 30分 3,000円 体力に自信がない方にもおススメ!!短時間でも加圧トレーニングのシェエイプアップ効果を実感できます。
目的別コース 50分 5,000円 部分シェイプ、スポーツパフォーマンス向上など目的に合わせたプログラムです。

※初回のみ別途登録料5,000円かかります。
※料金はすべて税別です。

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