豊田市のフィットネス・スポーツクラブ・ジム　NEXTOP（ネクストップ）

TRXコースインストラクターの佐藤です。主に名古屋、大阪、京都での教育コース指導を担当しています。

2023年2月26日（日）名古屋市のBCproject様の施設をお借りしてTRXサスペンショントレーニングコースを担当させて頂きました。
　
本日の参加者は8名。パーソナルトレーナー、グループエクササイズインストラクター、理学療法士、柔道整復師、医師等様々な経歴の方が参加されたコースとなりました（最近は本当に医療従事者の方の参加が多いです。TRXがスポーツやフィットネスの現場だけでなく医療の現場にも必要とされているのがとても嬉しいです）。

このコースは、TRXの最も基礎を学ぶことができるコース。TRXには様々なコース（ファンクショナルトレーニングコース、グループトレーニングコース、RIPトレーナーコース、スポーツ医学メディスンコース、ヨガなど）がありますが、そのベースとなる最も大切なコースです。

参加者の方々は、クライアントの目標を達成する為にTRXサスペンショントレーナーを使ってより良い指導（治療、施術）ができることを目的に参加されています。

少しでも力になれるように精一杯努めさせて頂きました。８時間のコースが終わると心地よい疲労感が…。

次回は来月大阪。次はどんな方々にお会いできるかな〜。楽しみです。

　

パーソナルトレーナーの佐藤です。

昨年の３月突然ワンちゃんを飼うことになりました。

人生初です‼︎

犬種は初心者には難しいと言われているジャックラッセルテリア。



生活は激変しました

その一つが毎日の散歩。早朝に１回。夕方に１回。夫婦分担（朝はほぼ２人で）してやっています。

まあウォーキングが日課になったような感じ。お陰で人工股関節のリハビリになるし、軽い有酸素運動だから全身の血流を良くなりトレーニングの疲労も回復が早く体も軽い軽い。

でも

うちのワンちゃんはまだ若いから色々なものに興味がありすぎて真っ直ぐ歩きません。急に走り出したり、止まったり、方向転換したり…。
遊びも無茶苦茶体力使います。いいトレーニングですけどね。

ワンちゃんの寿命は大体12〜15年。「ずっと元気じゃないと楽しく遊べない」

その為にはトレーニングは大切だなあと実感しています。

ワンちゃんの飼い主さんにおすすめのトレーニングは、『ファンクショナルトレーニング』（日常動作やスポーツの動作に応用できるトレーニング）。より良い動きを目指しながら様々な体力要素（筋力、、全身持久力、可動性、安定性、平衡性、敏捷性、巧緻性、協調性）を高め、実践で求められる総合的な能力を養成する事ができます。

ワンちゃんをいつまでも楽しませる為には飼い主さんもトレーニングしましょう。



ワンちゃんといつまでも楽しく過ごしたい方のトレーニングはぜひNEXTOPのパーソナルトレーニングへ